LES INDICATIONS

Le Yoga thérapeutique permet de soulager par le biais de sa pratique les troubles somatiques & psychologiques, neurologiques, de l'apprentissage, de la concentration, du sommeil, sexuels puis les états tel que la dépression, le stress, l'anxiété, les  douleurs chroniques.

Ceci permet aussi le développement de la confiance en soi, la préparation aux examens et à la maternité.

SPÉCIFICITÉS

Enseignement s’appuyant sur les bases fondamentales du yoga associant un travail postural, une attention spécifique à la respiration consciente, adaptés à la situation de l’individu ou du groupe au moment de la séance.

une réflexion à partir des préceptes du yoga et plus particulièrement un travail sur la concentration, l’attention à soi, le lien de l’individu avec son environnement, l’acceptation du présent, la notion d’impermanence.

SEANCES DE YOGA 

EN GROUPES OU INDIVIDUELLES

L'Objectif des ateliers de Yoga :

Sa pratique régulière procure des effets positifs immédiats sur le calme intérieur, la détente et l'énergie.

Déroulé type des ateliers de Yoga :

L’IFPPC propose des séances individuelles ou en petits groupes (2 à 6 personnes maximum) pour une pratique très personnalisée.

Les cours sont d’une durée d’une heure comprenant une prise de contact, un temps de centrage, un travail postural adapté associant la respiration, qui peut également être travaillée seule, un temps de relaxation, un temps de reprise.

Une tenue confortable et souple (tee-shirt et leggings léger) est conseillée. Les tapis sont fournis par l’IFPPC.

L’enseignement est assuré par une enseignante en pratiques psychocorporelles, titulaire d’un diplôme d’Etat d’infirmière qui porte l’attention sur les capacités de chaque personne, en fonction de son état du moment.

QUIZ DECOUVERTE

L'Objectif de ce quiz sur le Yoga :

A travers ce contenu ludique de cinq questions, il s'agit que vous preniez plaisir à découvrir les origines, indications et règles de base du YOGA afin de vous acculturer ou peaufiner vos connaissances