Séminaire Sophrologie & Poids ou Surcharge Pondérale (2 jours)

Le corps, la corporalité

Être à l’écoute de soi, de son corps et se redécouvrir grâce à la méthode de relaxation

Techniques de respiration accompagnées du mouvement et de visualisation positive

Se conditionner mentalement pour parvenir à la modification de ses comportements : la remise du corps en mouvement

Repérer et gérer ses émotions

Renouer avec la sensation de satiété et activation des sens

Hypnose (le microbiote intestinale : notre ventre, le second cerveau)