Séminaire Sophrologie & Gestion des émotions (2 jours)

Quel est le rôle des états émotionnels agréables ou désagréables ?

Qu’est-ce qu’une émotion négative ou positive ?

Comment maîtriser ses débordements émotionnels ?

Ressentir, nommer et accepter ses émotions

Moduler les tensions, les émotions négatives

Relâcher les tensions inutiles

Identifier et accepter les émotions

Ecoute attentive, reverbalisation en fonction de la situation

Hypnose : outils pratiques et autohypnose

EMDR