Durée : 2 jours (13 heures)

Prérequis : Aucun.

Délai d’accès : Une semaine avant le début de la formation, dans la limite des places disponibles.

Limite : 15 personnes

Tarif : Voir le détail en page 3 de la brochure

Méthodes mobilisées : En présentiel avec un support de cours. De très nombreux exercices pratiques.

Lieu : Centre IFPPC 96 Boulevard Auguste Blanqui 75013 Paris ou aux alentours (dans Paris).

Accessibilité : Les locaux sont adaptés aux personnes en situation de handicap et portent une attention particulière aux normes sanitaires.

Modalités d’évaluation : Evaluation de préformation ; Supervision et questionnaire d’évaluation en cours de formation à chaque session ; questionnaire post-formation à la fin du parcours.

Public : Ouvert à tous

• Comprendre les mécanismes du stress et la relation que chacun peut avoir avec le stress

• Développer des techniques pour revenir très vite à son équilibre en zone d'activation optimale

• Développer et appliquer des techniques respiratoires pour gérer son stress

• Gérer quotidiennement le stress et les tensions

• Estimer et analyser ses ressources

• Gérer le plus positivement possible toute situation

Contenu

Ce séminaire est construit :

• sur des apports théoriques issus des dernières recherches dans ce domaine pour comprendre le fonctionnement du stress

• sur des exercices pratiques avec la découverte et l'entraînement à de nombreux outils :

 test d'évaluation du stress

 techniques respiratoires

 techniques de relaxation

 ancrages et autres techniques PNL

 renforcement positif TOP

Les Intervenants

Nathalie DERRIEN, Coach Professionnel certifié.