Pilates bien-être

Pilate bien-être

Pilates bien-être

La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

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OUVERT A TOUS !

Dates des coaching en petits groupes : lundi, mardi, mercredi et jeudi

Tarifs des ateliers (1H) :

Groupe : 35 €

Individuel : 65 €

LES INTERVENANTS

Julien TOLLET

Coach sportif diplômé d’état

20 ans d’expérience

Spécialités :

Le Pilates (travail sur les muscles profonds, posturaux du corps), le renforcement musculaire, la préparation physique, le stretching, le trx suspension.